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這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息



還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名



嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償



一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!



所以馬上上網找尋我一直想買的【推薦實用居家用品特價】【PERFECT】2.2L多功能#316不鏽鋼美食鍋 PR-212



並看了一下一些部落客或購物網站正在辦的活動折扣或優惠



但都不太喜歡,還好朋友介紹我說想買【推薦實用居家用品特價】【PERFECT】2.2L多功能#316不鏽鋼美食鍋 PR-212



的話就在這買會比較便宜而且優惠也不少~~



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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 陸製偽澳幣出現?百元鈔竟不值5元


:

國際中心/綜合報導

中國大陸多有各式各樣山寨品項,但近日在澳洲發生的多起假鈔事件,有民眾發現這些假鈔竟是「Made in China」,如今澳洲警方已開始介入調查。

▲圖/翻攝自澳洲新聞網

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 科學研究告訴你,堅果的4大好處!


:

大家多少都知道吃堅果對身體很好,那麼你知道堅果到底好在哪裡嗎?以下就透過科學研究告訴你,堅果的好處在哪裡!

1. 有助於降低壞膽固醇
在「核桃與健康老化(WAHA)」的初步研究結果顯示,每天攝取適量的核桃,對血液中的膽固醇有正面的影響,可以增加好的膽固醇,並減少壞的膽固醇。而發表在營養期刊《Nutrition Journal》研究顯示,常態攝取堅果的族群,比起非常態攝取堅果的族群,BMI值較低、好的膽固醇也較高。

2. 降低罹患心臟病風險
堅果富含了不飽和脂肪酸,能促進心血管的健康。而在2014年發表的《美國臨床營養期刊》研究顯示,綜合冠心病(缺血性心臟病)的9篇研究,以整合性分析的方式探討吃堅果與冠狀動脈的風險。發現每天吃一份堅果,可降低19%罹患冠心病(缺血性心臟病)的風險!

3. 預防胰腺癌
哈佛大學公共衛生學院的研究人員從一項針對美國女護理師的健康長期追蹤研究中,抽出數據並分析胰腺癌與吃堅果之間的關係。結果指出,在熱量攝取不超過的狀況下,跟不吃堅果者相比,一週攝取2份堅果(一份大約30克左右)者,女性胰腺癌的罹患風險可降低35%。

4. 增進腸道健康
堅果富含了不飽和脂肪酸及維生素等營養,因此可以預防便秘、改善腸道健康。不僅如此,一項發表於《Anaerobe雜誌》的研究讓受試者吃杏仁及杏仁皮6星期,發現腸道維生物群發生明顯變化,且腸道的益生菌的數量增加。因此研究人員相信杏仁、杏仁皮有潛在益生元特性。

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