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下面附上一則新聞讓大家了解時事
網球北部國家訓練站開站 吸引新生代好手切磋球技
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記者張翔程／臺北報導
中華民國網球協會北部國家訓練站自今年初規畫一路到實際扎營，在教育部體育署支持下於臺北市網球中心正式啟動，訓練站主要提供體育署優秀及潛力計畫內的選手一個優質場地及良好的訓練資源，並由具備國家教練資格的張孝雍擔任總教練，在張孝雍的規畫下，營造良好的訓練環境與氣氛，讓選手透過良性的競爭及切磋，彼此互相激勵向上。
北部國家訓練站除了由國家級教練張孝雍坐鎮，另聘3位優秀助教，分別為擁有豐富教學經驗的資深教練賴育文、前台維斯盃國手莊庭宇及全大運男單銅牌選手張承霖。
臺北市網球中心除了有多面室、內外球場可互相替換使用，設備方面亦有專業健身房、盥洗室、美食街等，對前來訓練的選手來說相當便利，也希望透過健全的軟硬體實力，有效提供未來選手訓練績效。
本週國家訓練站首度開站，便吸引許多好手前來自主練習，包括優秀及潛力計畫選手林維德、林翰智及陳佩萱，另外2017年同時奪下美網、澳網與溫網公開賽青少年組雙打冠軍的許育修、台塑之星何承叡皆在訓練名單內，更有遠從波蘭來臺移地訓練的選手加入，而新臺灣球王莊吉生結束大陸昆明挑戰賽，在飛往韓國參加首爾挑戰賽前，返國稍做休息並現身訓練站與其他選手一同參與訓練。
莊吉生（中）、許育修（左）及國家級教練張孝雍（右）合影。（網球協會提供）
後腦勺痛到整個人跳起來 低頭族2招可紓緩「枕神經痛」
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45歲的金融業主管張先生，數天前發生半邊後腦勺刺痛，起先不以為意，疼痛頻率愈來愈高，劇烈抽痛甚至強烈到「全身跳起來」，幾天後，就連梳頭時，也伴隨半邊頭皮麻痛。
因為張先生之前沒有頭痛病史，因此相當擔心是不是頭部有什麼狀況，會不會是腦瘤。經詢問病史及理學檢查，張先生被診斷為枕神經痛(occipital neuralgia)。
長期姿勢不良造成的「枕神經痛」
書田診所腦神經內科主任醫師黃婷毓表示，枕神經痛是指頭部後側大枕神經及小枕神經受到壓迫，或是被肌肉群卡住所造成的現象，通常會表現為陣發性疼痛，每次疼痛短暫，可能不到一秒，位置則是位於單側的後方枕部，兩邊同時疼痛比較罕見。
「由於陣發性的疼痛力道強、又無法預測，更會增添疼痛帶來的困擾。除了突然的疼痛外，有些病人可能還會伴隨著視力模糊、對光敏感、眼睛後方或兩太陽穴疼痛等，」黃婷毓指出。
枕神經痛好發於低頭族、長時間使用電腦的上班族、做長期仰頭的工作者，如汽修工人等。如果沒有儘早治療，疼痛感會加劇，頻率也會增加，除了影響日常活動外，睡眠也會被干擾。
不建議使用按摩治療
治療方面，可以分為口服藥物治療、物理治療及枕骨神經阻斷。黃婷毓表示，口服藥物包括口服非類固醇消炎止痛藥(NSAIDs)及神經肌肉鬆弛劑(Rivotril、Lexotan等)，一般病人只要服用1-2天症狀即可改善。
如果診斷時發現病人的肌肉太僵硬，還會搭配物理治療。「建議可以使用熱敷，讓局部僵硬的肌肉鬆開，並配合適當休息，」黃婷毓指出。如果口服藥以及物理治療都沒有效果，才會考慮進行枕骨神經阻斷，具體方式是局部施打類固醇或神經麻醉劑。
黃婷毓強調，在在疼痛期間，不建議患者用按摩紓緩症狀，因為有可能會使急性發炎反應更為劇烈，使疼痛情況惡化。
調整生活習慣枕神經痛不再來！
黃婷毓建議，長時間久坐電腦桌前的工作者，最好每半個小時起來伸展頸部肌肉，平常也可作一些運動伸展或強化頸部肌肉，如果未改善生活習慣，復發的機會將會增加。
最後黃婷毓提醒，資訊的時代每一個人幾乎都是3C的重度使用者，也越來越多人因為枕神經痛就醫。如何保持頸部肌肉及脊椎的健康，是一個重要的課題，黃婷毓呼籲，定時休息、伸展、強化肌肉，倘若出現疼痛症狀，儘快就醫，才不會讓枕神經痛一來再來。
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