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運動、營養都不夠！調查發現：台灣上班族近4成體重超標
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51勞動節即將來臨，但根據國民健康署「106年工作人口健康促進現況電訪調查」發現，國內超過8成職場員工每日「三蔬二果」攝取量不足，運動活動量也未達標，因此造成不少肥胖問題，由此可知，「身體活動」及「健康飲食」是職場急需解決的健康問題。
根據國健署調查統計，發現國內83%職場員工，每日食用蔬果量未達國民健康署三蔬二果的建議量，53.4%未達世界衛生組織建議的成年人，每周應至少運動150分鐘的中等強度身體活動量，同時有39.2%體重超標、24.7%過重與14.5%肥胖。
國健署社區健康組組長吳建遠表示，應重視飲食不當、運動不足對健康的危害，因為其為導致疾病及死亡的原因中可改變的主要危險因子之一。
吳建遠說，針對久坐不動的上班族，考量其空間不足的職場環境，國健署107年發展「職場健康操」，內容包括有氧、肌力、高強度間歇運動、高強度間歇運動及伸展，使員工可透過椅子做健身操，提升活動力。
國內也有企業利用揪團減重，以團體激勵與督促的機制完成減重目標，包括每周至少運動5天，每次30分鐘，以及天天3蔬2果、運動飲食集點卡等，激勵員工從飲食、運動等方面保持健康好體位。
國健署強調，歡迎公司加入推動健康職場的行列，可洽詢地方政府衛生局或撥打國民健康署北、中、南三區「健康職場推動中心」服務專線，會有專人提供健康職場相關諮詢或職場實地輔導等服務。
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甄嬛四爺害母枉死？揭腹黑雍正染血奪位謎
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陸劇《甄嬛傳》中，四爺雍正周旋在後宮佳麗間，嬪妃們賭上性命勾心鬥角，只為搏得他的關愛。但其實不只嬪妃如此，就連生為一國之主的皇帝要生存下來，也得費盡心機，文史工作者劉燦榮日前揭秘，據傳雍正能夠擁有這些「幸福」，全是建築在母親和無數忠臣的鮮血上。
▼（圖／陸劇《甄嬛傳》）
不只害母親「不自然死亡」，雍正甚至「解決」了身邊輔佐他的兩大忠臣，其中在京城戒嚴時曾立下汗馬功勞的隆科多，雖然是雍正的舅舅，但仍難逃死劫，他曾在死前說過：「白帝城託孤之日，就是我死期將至之時」，意即輔佐雍正上位後，就是他的死期。
戲劇《雍正王朝》中，隆科多在雍正六年時遭到圈禁，在睡覺時被沙包活活壓死，劉燦榮說，「通常一個正常的人，壓個兩包，撐個兩個晚上人就走了，但隆科多被壓了好幾包」。即使戲劇演出恐有誇大，隆科多確實死於禁所。劉燦榮在節目中提到：「既然是心腹，他自然知道雍正得位的正當性，或者說非正常的一個手段，雍正當然要殺人滅口」。
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https://youtu.be/ecK5Sp7FWaQ
●（封面圖／陸劇《甄嬛傳》）
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