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下面附上一則新聞讓大家了解時事
過勞肥更可怕！「泡芙族」體重正常體脂超標，4招甩壓力胖
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【華人健康網圖文提供／常春月刊】導致肥胖的原因很多，但鮮少人知道，原來工作忙碌、壓力大，也會讓代謝紊亂，進而引發肥胖。國泰綜合醫院內分泌新陳代謝科主治醫師黃莉棋指出，長期處於壓力狀態下，會影響腎上腺素分泌的改變，同時也會令壓力荷爾蒙節律失調，促使食慾變好，脂肪囤積，進而造成體重增加。
怕只怕很多人是因為情緒或工作上的壓力，卻拿飲食來紓壓，反而造成反效果，門診中確實常見有些人在壓力大時，選擇吃美食紓壓，但回到家看到體重計上的數字，心情又差、壓力又大，如此會惡性循環、沒完沒了。
4種紓壓方式避免壓力胖
方式1：戒吃甜食、油炸物
黃莉棋提醒，有一遇到壓力就大吃大喝習慣的人，更要避免在辦公環境或居家環境擺放太多的零食甜點等，尤其要戒掉飯後一杯含糖飲料的習慣，「遇到壓力大時，也儘量不要選擇吃油炸物或甜食。」
方式2：遵循運動333原則
運動能消耗體內多餘的熱量，也能促進新陳代謝，如果減重要有效果，可遵循運動「333」原則，每週運動3次、每次30分鐘，心跳要達130下，「但如果真的因為工作忙碌沒時間抽空運動，平日就要增加走路與活動的機會與時間，即使每次只有5分鐘，一整天累積下來就會有幫助。」
方式3：飲食正常、定時定量
黃莉棋說，「飲食正常是重要關鍵」，三餐正常、定時定量，或採取少量多餐等，才是健康之道，千萬不要只吃一餐或兩餐。
方式4：保持情緒愉快、作息正常
保持情緒愉快、作息正常，並培養正當的紓壓方式，如看書、聽音樂、找人聊天等，都是很好的方法。更重要的是，根本的壓力問題要先解決，如果改變生活作息或飲食方式仍然無法達到理想體重時，建議尋求專業減重醫師諮詢。
【內容出處：常春月刊 433期】
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營運創佳績 高捷員工加薪2.7％
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工商時報【林憲祥╱高雄報導】
高雄捷運公司21日宣布，伴隨2018年度持續獲利，且運量屢創新高，董事會決議，將自4月1日起給員工調薪，平均調幅2.7％，創營運11年來單次最大調幅。
高捷表示，該公司自2008年營運以來，曾於2018年首度調薪，平均調幅為2.5％，這次調薪平均調幅2.7％，約有1,500名員工受惠，平均每人單月增加薪資1,000多元，以激勵員工士氣。
高捷董事長郝建生表示，員工是企業重要資產，高捷為國內唯一兼具捷運工程興建、系統營運及附業開發的綜合型專業公司，除積極爭取業外收入外，也於數位金融的浪潮上，與各國際組織合作導入交通多元支付，並參與高市府與LINE Pay一卡通的合資經營，這些都是全體員工努力的成果。
郝建生強調，高捷期望持續提升員工薪資福利，讓每個同仁在崗位上貢獻所長，且讓高捷成為高雄最優質及信賴的交通工具，更是市府健全大眾運輸、推廣觀光旅遊及行銷高雄專業形象的重要夥伴。
高捷表示，公司2018年度財報盈餘約新台幣6,088萬元，已連續兩年經營獲利，且開春迄今，高捷前二個月自結盈餘約3,800萬元，年增35.71％。
高捷指出，近來受惠市府大力行銷高雄觀光與大眾運輸，且運量屢創新高，2019年2月份運量更創歷史單月新高，單月總運量高達584萬人次。
除運輸本業，高捷也持續經營附屬事業、土地開發、工程勞務承攬、數位多元支付、國內及澳門、新加坡等東南亞專業顧問業務，同時積極爭取輕軌、公共腳踏車等各項委託營運案，其中相關附屬事業及開發等業外收入，占總營收的比例已逐年提高至近40％，讓高捷財務結構及營運基礎，更加穩固健全。
高捷目前資本額28億元，民間最大股東為中鋼集團，持股51％，其他股東包括遠東集團、行政院開發基金、高雄銀行、統一集團、東南水泥、榮工處等。
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