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下面附上一則新聞讓大家了解時事
3體質容易胃食道逆流 學會6招跟火燒心說掰掰
:
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】經常覺得喉嚨不舒服、卡卡的，胸口出現灼熱感，且伴隨有脹氣不適？小心可能是胃食道逆流作怪！中醫師表示，中醫認為民眾若動不動就火燒心上身，可能與3大體質因素影響有關。因此，想要避免胃食道逆流症狀反覆發作，首先了解個人體質屬於哪一類型，以利對症調理非常重要。
第4招／BMI過高者適度減肥：許多相關資料顯示，肥胖（BMI＞27）會增加胃食道逆流的發生率。所以適度的運動維持適當體重、避免肥胖，為預防胃食道逆流的重要原則。
第5招／運動時機點要注意：要注意運動的強度及時間點，飯後1小時內不宜做跑步，或重量訓練等過於激烈的運動。
第6招／不穿太過緊身的衣物：過於緊身的衣物會增加胃腸道的壓力，尤其是緊身衣，令賁門括約肌的壓力增加，使胃食道逆流症狀惡化。
【中醫師小叮嚀】：
最後，蔡璧卉中醫師也再次提醒，長期反覆出現胃食道逆流症狀，除了會感到喉嚨不適外，久而久之更容易增加其他疾病找上門的風險，例如，食道灼傷、胃潰瘍等，亦有可能產生食道、胃部的病變。
所以民眾一旦出現脹痛，食道、咽喉有灼熱感，並伴隨胃酸上逆、噁心、打嗝、消化不良等疑似胃食道逆流症狀時，一定要盡速求醫治療，調整生活以及飲食習慣，並搭配適度的運動積極調理。
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花式滑冰世錦賽 美國選手疑刻意傷害南韓對手
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（法新社埼玉21日電） 2019花式滑冰世界錦標賽20至24日在日本埼玉舉行，今天卻傳出美國選手貝爾（Mariah Bell）在熱身時間刻意傷害南韓對手林恩秀的事件，國際滑冰總會（ISU）將調查。
林恩秀的經紀公司表示，20日晚間，正當選手們為女子短曲項目預作熱身，貝爾踢了林恩秀，讓她腿部出現傷口。
南韓官員告訴法新社，他們已針對此事正式投訴，但拒絕公開預測國際滑冰總會接下來將採取什麼行動。官員們承認，要證明貝爾有意傷害，確實有困難。
南韓滑冰總會（Korea Skating Union）一名官員說：「我們無法在現階段下結論並聲稱貝爾有意造成傷害。光看錄影片段還不夠。」
現年16歲的林恩秀此次是首度參加世界性的成人花式滑冰比賽。她在埼玉世錦賽的短曲項目積分排名目前在貝爾之前。
南韓網友已對現年22歲的貝爾群起撻伐。國際滑冰總會的媒體與傳播經理凡尼爾（Selina Vanier）表示，總會今天稍晚將開會討論貝爾－林恩秀事件。（譯者：陳韻聿/核稿：劉淑琴）
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