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這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名
嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償
一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!
所以馬上上網找尋我一直想買的【2019熱門商品】【DOKOMO.朵可茉】法蘭絨鋪棉加厚升級版標準雙人四件式冬包組
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
全中運臺東黃彥章競技體操奪2金 許琳宣柔道6連霸
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大武國中黃彥章代表臺東縣出賽108年全中運競技體操個人項目，今(24)日分別在吊環、跳馬等競賽，為臺東拿下2金1銀1銅；另外，高女組柔道第三級東大體中許琳宣，也完成從國中到高中同一量級6連霸的紀錄。
縣府教育處指出，全中運臺東縣代表隊選手表現如倒吃甘蔗，其中東海國中徐芳澄表現尤其精彩，已分別在國女200公尺蝶式、400公尺自由式及200公尺自由式項目，為臺東游泳比賽奪得3面金牌，體中許琳宣則在高女組柔道第三級完成同一量級6連霸的紀錄，相當不簡單。
另外，今天一下子為臺東進帳2金1銀1銅優異成績的黃彥章，在日前練習時，右手掌受到輕傷，不過並未受影響，仍然為臺東出賽且奪下金牌，精神令人欽佩。
教育處表示，臺東縣至今(24)日為止共計獲得19金、17銀及21銅，共計57面獎牌的成績，獲得金牌項目有高男組舉重81公斤級臺東高中陳享瑜(總和286kg金牌。挺舉166kg打破全國青年最高記錄165kg)、國女組200公尺蝶式東海國中徐芳澄、國女組400公尺自由式東海國中徐芳澄、高男組射擊10公尺空氣手槍個人賽台東體中陳勳賢、國男組田徑跳遠東大體中黃逸承、國男組柔道第五級東大體中黃智堯、國女組柔道第一級東大體中耿雅苓、國男組柔道第三級東大體中黃立帆、國女組柔道第九級卑南國中王桀曦、高中組射擊10公尺空氣手槍男女混合賽(楊美芳、楊宗諭)、國女組游泳200公尺自由式決賽東海國中徐芳澄、高男組柔道第一級東大體中林崇佑、高男組柔道第三級東大體中林煜棠、高女組柔道第三級東大體中許琳宣、國男組競技體操跳馬競賽大武國中黃彥章、國男組競技體操吊環競賽大武國中黃彥章、高女組柔道第五級台東體中賴若婷、高男組柔道第八級臺東體中伍校樟、高男組柔道第六級臺東體中林聖凱。
高雲尼醫院講座 節食減肥不如控制熱量勤運動
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很多女生愛美減肥，社群媒體上也常有人分享減肥食譜而出名，不過有部落客分享自己的「健康飲食」吸引許多人關注，但私下卻因過瘦導致健康出問題；營養師表示，減肥需從日常熱量攝入著手，多運動，才能瘦得健康。
毗鄰曼哈頓華埠的高雲尼醫院(Gouverneur Hospital)日前舉辦健康講座，多位營養師與醫師針對時下流行的節食減肥、糖尿病飲食控管、靜脈營養療法(parenteral nutrition)等主題演講。
高雲尼醫院多年服務華埠社區，該院臨床營養經理Rusana Borochow說，她發現許多華人病患雖有營養基本常識，生活上卻仍有不少錯誤觀念，「我們希望能在華人社區推廣正確的營養知識，教育民眾如何吃的營養又健康」。
營養師Samantha Yunko說，社群媒體上很多減肥觀念是錯誤的，過去就有一名部落客靠在網路上發表每天的節食食譜、美容資訊等，獲得不少愛美女孩的追蹤；「但在鏡頭後面，看不到的是她體重過輕，對健康造成危害的事實」。
Yunko表示，正確的減肥要從日常熱量著手，注意自己每天消耗的卡路里是否大於攝取的卡路里，「而運動可以消耗卡路里，是減肥的不二法門，認清現實、勇於嘗試新食物才是正確觀念。」
在皇后區醫療中心(Queens General Center Hospital)擔任六年營養師的陳樂曦說，很多華人一聽到某種節食減肥方式有用，就急著去試，卻忽略自己的身體狀況是否適合；想嘗試減肥的人若在服用藥物，也需調整飲食方式。
陳樂曦說，民眾如果想節食減肥或改變飲食，應先諮詢營養師，若有服用藥物但不知藥物名稱，也可直接將藥物帶到醫院向營養師查詢，才能根據個人狀況調整健康飲食。
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